AI 工具入门陪练

01项目速览

你提供的是一节45分钟陪练、练习材料和课后操作卡。AI协助初稿、分类或构思，最终资料核对、取舍、修改与交接由你完成。

本项按一次教学的准备、演示与课后材料报价，延长答疑或实施自动化另约。

02谁适合做

需要的基础能力是会基础工具操作，能解释错误与人工复核。能读懂客户材料、愿意回查错误，比一次生成很多内容更重要。有相关行业经验的人可以先做熟悉的场景；没有经验就缩小到本文的练习规格。

先自行完成第10节示例，再判断是否接单。若连输入是否齐全、结果是否可靠都无法判断，应先补基础能力或请懂该领域的人检查，不以AI输出流畅作为可以收费的依据。不借陪练索取密码或验证码。没有经验不承接专业行业培训，不承诺学完立即赚钱。

03启动投入

无需先买课程或一次订多种工具。能用免费路径完成约定交付就先练；必须付费才能完成时，应在接单前把金额与权益记入报价。共用工具、平台与费用核验

04工具与技能准备

主组合为豆包基础操作＋飞书文档操作卡／已有会议工具。课前让学员用自己的设备打开豆包和约定文档。只共享演示所需窗口，用脱敏资料准备一遍；课堂先示范，再把操作权交回学员。用飞书文档记录输入、步骤、结果和易错点；会议、录屏或分享的权限与时长按实际账号测试。

接单前的能力练习：请学员关闭参考答案后独立再做一次，观察是否能发现缺失资料和模型错误。你能演示成功与对方能自己完成分别记录。本项目还要专门练习“会基础工具操作，能解释错误与人工复核”。

功能受限时的回退：学员设备或账号不可用时先排障或改为静态材料讲解，不把未操作成功记为学会。密码、验证码和付款由本人管理。工具官方入口与说明见豆包入口 · 普通与高级功能说明 · 飞书版本说明。请在自己的设备和账户完成小样测试，确认输出规格、额度与费用后再接单。

05时间怎么安排

以上时间供排期参考，请用第一份样品记录自己的实际耗时。每天只有30分钟时，先用一周分段做样品，交付日期按总工时安排；每天1～2小时可同时留出校对和反馈时间。按每份约2小时，4份制作约8小时；学习、获客和超范围修改另记。接单后用开始、结束和返工记录替代规划数。

06客户与平台

目标先锁定有一个具体办公需求的AI新手。向对方确认目前怎样完成这项工作、最容易出错的地方、希望拿到什么文件，再展示样品。先向一位已有联系且愿意交流的目标客户问需求，展示脱敏样品，再报最小订单范围；是否成交如实记录。

比较同行服务时，记录具体规格、修改范围和价格适用条件。文中的试报价用于定价练习；开始交易前，先确认实际平台费、退款与结算规则。

接需求时逐项问清楚。 先让学员说一个本周真的要完成的小任务，确认设备、账号和基础操作能力。45分钟适合练一个清楚任务，不包装成学会所有AI工具；付费功能由学员本人决定，不索取密码、验证码或付款权限。

第一批客户怎么谈。 先教自己真正熟练的小任务，作品页展示练习结构和匿名反馈，真实反馈未取得就不编。陪练费用与课后无限答疑分开，专业行业咨询不混在入门教学中。

07一单的完整操作

1. 确认范围与授权。收齐学员目标、设备、现有账号和可脱敏的练习资料；写明交付为一节45分钟陪练、练习材料和课后操作卡。缺资料列成问题，让客户确认后再开工；保存原件，约定修改、截止日与允许的处理工具。
2. 课前选一个小任务，例如整理通知，测试学员设备与账号能否使用。
3. 准备一份无隐私材料和一份参考输出，标明需要人工核对的地方。
4. 课堂先演示，再让学员自己输入、修改和检查，卡住就定位原因。
5. 课后让学员独立重做一次，交操作卡和答疑范围，不代开付费订阅。
6. 检查并交接。按第11节验收，文件名用“项目编号_内容_版本_日期”，交最终稿、约定源文件和未解决项。让客户实际打开并按用途试用，保留确认记录；未经允许不将材料或结果放入公开作品集。

下面提示词是初稿辅助，把占位内容换成已确认材料；生成后仍执行上面的人工步骤。

任务：协助完成AI 工具入门陪练，服务对象为有一个具体办公需求的AI新手。
交付范围：一节45分钟陪练、练习材料和课后操作卡。
输入材料：[粘贴已脱敏、获授权的真实材料]。
需要核对的能力与条件：会基础工具操作，能解释错误与人工复核。
请按这些字段输出草稿：学员目标、设备与工具、练习输入、示范操作、独立操作、易错点、课后任务。
先列缺少的材料，再处理已知部分；缺失值写“待确认”，不要补造来源、金额、身份、时间码或业绩。
每个结论标明来自哪条输入；将事实、建议和无法判断的内容分开。
请额外检查这个风险：不借陪练索取密码或验证码。没有经验不承接专业行业培训，不承诺学完立即赚钱。
最后给人工检查清单。不要声称已经发布、成交或验证效果。

把步骤落实到文件与动作。

课前准备同一份脱敏练习材料、参考结果和两处常见错误，先在自己的设备跑通。工具或界面变化时说明当前版本，不把以前录屏说成学员账号一定可用。学员进不去账号，先处理准备问题或调整课时安排。

课堂先讲任务标准，再演示一次，把注意力放在怎样提供事实、怎样补充条件和怎样检查输出。随后让学员自己做，你只提示检查路径，不代按全部步骤。AI补造时间或漏条件时停下来分析，学员会识别错误比只会复制提示词更重要。

课末让他关掉参考答案，再用另一份小材料独立完成，记录需要帮助的位置。操作卡写入口、输入、检查、保存和失败回退；没有独立复做，不把老师演示成功当作学员已经掌握。

08报价与收入测算

教学试报价设为99元/份，对应第1节完整范围；数字产品按一份使用许可或模板包理解，定制服务按一份订单理解。这个金额未得到市场成交验证，是否有人愿意付费需要用样品和真实反馈判断。超过范围、加急与多轮修改先重报，平台订单同时遵守其约定。

20%只作统一压力测试，不是任何平台已核定费率，也不是最高收费承诺。现金结余＝396－F－M－P－R－T；没有代入实际费用前不能称到手或净利润。按每份约2小时，4份制作约8小时；学习、获客和超范围修改另记。最终再除以获客、制作、沟通与返工的总小时数，评估是否值得继续。

首笔年费需一次计入现金，按月摊销另列，不能混成实际月付价。没有真实订单时收入栏保持0份实收，不用上述演算替代成果证明。

把返工与获客算进时间。 再做一个只为理解工时的演算：假设本次制作2小时，沟通与整理半小时，分摊获客半小时，总时间为3小时。按本文教学试价99元，收入除时间约为33.00元/小时；若又多一轮超预期返工，增加2小时，则变为19.80元/小时。这两个数都没有扣工具、素材、平台、退款和税费，也不是实际利润。先记录真实用时，再决定提价、缩小规格还是不接同类需求，不用提高订单假设掩盖单份工作量。 以上小时数、成交量和分摊方式均为教学假设；没有成交时，继续如实记录零收入和已发生时间。

09新手首周计划

一周目标是完成样品与一次有效反馈，不保证一周成交。未完成基础练习就顺延，不为了日程表跳过事实核对。

10示例与可复制资料

下面用模拟资料演示制作与检查方法。先完成一份练习，再替换为自己有权使用的资料。输入为：学员需要把一段活动信息整理为简短通知。

参考输出：练习要求填全时间地点与报名方式，缺失项先问；学员能自行发现错误才算本次技能完成。涉及图片、视频时，这里展示制作方案与核对方法，实际成品要用第7节流程完成；涉及访谈时间码、客户规则或动态价格时，不用模拟值冒充实查。

可复制的工作表表头：“学员目标、设备与工具、练习输入、示范操作、独立操作、易错点、课后任务”。把字段分列后填一条完整记录，保留一行空白作为下次模板；不必把所有内容挤入一格。

需求单可复制：“项目AI 工具入门陪练；本次输入____；交付规格____；用途____；截止____；允许使用的工具与存储位置____；素材或数据授权____；修改____轮；尚待确认____。”

交接单可复制：“文件____；版本____；已核对依据____；本次修改____；未解决项____；客户打开或试用结果____；确认日期____；后续更新范围____。”

完整教学练习。 模拟学员要把活动材料整理成通知，资料故意漏了报名截止时间，用来练习发现缺口。

怎样判定做对了。 课堂记录“看懂、在帮助下完成、可独立完成”三个状态，避免把满意度当成技能掌握。学员做不出来先找输入、工具与理解的原因，不一味增加提示词长度。

11验收与常见问题

常见问题与处理：不借陪练索取密码或验证码。没有经验不承接专业行业培训，不承诺学完立即赚钱。如果客户说“再完善一点”，请其指出缺字段、错事实、难操作还是新增用途，再判断属于修错还是扩范围；修正事实错误不以“AI就是这样”为理由推给客户。

12工具来源与使用前检查

按第4节选择工具后，先查看官方功能说明、账户额度和素材许可，再做一次小样。接单前应确认能输出约定的格式，并将额外费用写进报价。

• 豆包入口
• 普通与高级功能说明
• 飞书版本说明
• 猪八戒现行保证金规则

工具费用与平台使用说明

费用资料整理日期：2026年10月31日。价格、额度、促销和交易规则可能变化，付款前请按自己的账户再次确认，并保存结算与许可说明。

完成第一份真实订单后，记录制作、沟通、获客、修改和售后时间，再与第8节的演算对照，决定是否调整价格和交付范围。