个人介绍文案

01项目速览

你提供的是50字、150字与口头30秒三个版本的个人介绍。AI协助初稿、分类或构思，最终资料核对、取舍、修改与交接由你完成。

本项按下列最小交付报价，采集额外素材、扩大数量或重新换题应重新确认。

02谁适合做

需要的基础能力是能根据受众取舍内容并核对身份。能读懂客户材料、愿意回查错误，比一次生成很多内容更重要。有相关行业经验的人可以先做熟悉的场景；没有经验就缩小到本文的练习规格。

先自行完成第10节示例，再判断是否接单。若连输入是否齐全、结果是否可靠都无法判断，应先补基础能力或请懂该领域的人检查，不以AI输出流畅作为可以收费的依据。自我介绍的可信度来自真实身份，不能代造专家头衔或客户名单。建议与简历、主页文案一起提供。

03启动投入

无需先买课程或一次订多种工具。能用免费路径完成约定交付就先练；必须付费才能完成时，应在接单前把金额与权益记入报价。共用工具、平台与费用核验

04工具与技能准备

主组合为豆包普通对话＋LibreOffice Writer／飞书文档。先在豆包新建对话，分开粘贴任务、已核实事实与输出格式。将初稿复制到Writer或飞书文档，保留原文与修改稿两份，用标题样式组织层级。交付前导出并重新打开；不支持的版式改用双方约定的PDF或可编辑格式。

接单前的能力练习：用一份故意缺日期或数字的材料练习：结果应标待确认，而不是自动填常见答案；再让另一人只看成稿判断下一步该做什么。本项目还要专门练习“能根据受众取舍内容并核对身份”。

功能受限时的回退：云端不可用或不允许上传时，用本地Writer人工整理；先交小范围样品，不将机密内容换个工具继续上传。工具官方入口与说明见豆包入口 · 豆包帮助 · LibreOffice商用与费用。请在自己的设备和账户完成小样测试，确认输出规格、额度与费用后再接单。

05时间怎么安排

以上时间供排期参考，请用第一份样品记录自己的实际耗时。每天只有30分钟时，先用一周分段做样品，交付日期按总工时安排；每天1～2小时可同时留出校对和反馈时间。按每份约1.5小时，4份制作约6小时；学习、获客和超范围修改另记。接单后用开始、结束和返工记录替代规划数。

06客户与平台

目标先锁定创业者、讲师或求职者。向对方确认目前怎样完成这项工作、最容易出错的地方、希望拿到什么文件，再展示样品。先向一位已有联系且愿意交流的目标客户问需求，展示脱敏样品，再报最小订单范围；是否成交如实记录。

比较同行服务时，记录具体规格、修改范围和价格适用条件。文中的试报价用于定价练习；开始交易前，先确认实际平台费、退款与结算规则。

接需求时逐项问清楚。 先问介绍是发在社群、放在主页，还是当面开场；读者是谁、希望对方记住哪一件事。本人只提供一个称谓时要追问可公开经历，不能从头衔推断成就、性格、动机或未来计划。

第一批客户怎么谈。 适合和主页文案或简历一并提供，单独售卖时说明三版长度和修改范围。样品用虚构身份明确标注教学，不冒充真实人物自荐信，也不用对方的名人头衔吸引客源。

07一单的完整操作

1. 确认范围与授权。收齐本人身份、真实经历、用途、可公开成果与称谓；写明交付为50字、150字与口头30秒三个版本的个人介绍。缺资料列成问题，让客户确认后再开工；保存原件，约定修改、截止日与允许的处理工具。
2. 先确认使用场景是求职、社群还是商务，不把三种介绍混写。
3. 制作身份与经历事实表，让客户确认可公开部分和不希望提及的内容。
4. 让AI按三个长度分别改写，用朗读和字数检查控制长度。
5. 把每项成果和称谓回到原资料核对，交三个版本及适用场景说明。
6. 检查并交接。按第11节验收，文件名用“项目编号_内容_版本_日期”，交最终稿、约定源文件和未解决项。让客户实际打开并按用途试用，保留确认记录；未经允许不将材料或结果放入公开作品集。

下面提示词是初稿辅助，把占位内容换成已确认材料；生成后仍执行上面的人工步骤。

任务：协助完成个人介绍文案，服务对象为创业者、讲师或求职者。
交付范围：50字、150字与口头30秒三个版本的个人介绍。
输入材料：[粘贴已脱敏、获授权的真实材料]。
需要核对的能力与条件：能根据受众取舍内容并核对身份。
请按这些字段输出草稿：使用场景、可公开身份、事实依据、短版、长版、口头版、本人确认。
先列缺少的材料，再处理已知部分；缺失值写“待确认”，不要补造来源、金额、身份、时间码或业绩。
每个结论标明来自哪条输入；将事实、建议和无法判断的内容分开。
请额外检查这个风险：自我介绍的可信度来自真实身份，不能代造专家头衔或客户名单。建议与简历、主页文案一起提供。
最后给人工检查清单。不要声称已经发布、成交或验证效果。

把步骤落实到文件与动作。

建立一页事实底稿，把身份、正在做的事、可公开经历与不能公开的信息分开。不同用途从同一底稿取舍，避免主页自称资深专家、口头介绍又说刚开始。字数限制先看使用位置，再决定保留多少信息。

短版通常保留称呼、当前工作和一个交流主题，长版再补相关经历；口头版使用本人会说的词，并安排自然停顿。不要为了热闹增加“深耕多年”“帮助无数人”这类没有材料支持的句子。

交稿时在每版旁边写适用位置和需要替换的变量，例如称谓或活动主题。本人改职业后回到事实底稿更新，再同步三版，不只改其中一处。介绍不能替本人决定未来定位。

08报价与收入测算

教学试报价设为80元/份，对应第1节完整范围；数字产品按一份使用许可或模板包理解，定制服务按一份订单理解。这个金额未得到市场成交验证，是否有人愿意付费需要用样品和真实反馈判断。超过范围、加急与多轮修改先重报，平台订单同时遵守其约定。

20%只作统一压力测试，不是任何平台已核定费率，也不是最高收费承诺。现金结余＝320－F－M－P－R－T；没有代入实际费用前不能称到手或净利润。按每份约1.5小时，4份制作约6小时；学习、获客和超范围修改另记。最终再除以获客、制作、沟通与返工的总小时数，评估是否值得继续。

首笔年费需一次计入现金，按月摊销另列，不能混成实际月付价。没有真实订单时收入栏保持0份实收，不用上述演算替代成果证明。

把返工与获客算进时间。 再做一个只为理解工时的演算：假设本次制作1.5小时，沟通与整理半小时，分摊获客半小时，总时间为2.5小时。按本文教学试价80元，收入除时间约为32.00元/小时；若又多一轮超预期返工，增加2小时，则变为17.78元/小时。这两个数都没有扣工具、素材、平台、退款和税费，也不是实际利润。先记录真实用时，再决定提价、缩小规格还是不接同类需求，不用提高订单假设掩盖单份工作量。 以上小时数、成交量和分摊方式均为教学假设；没有成交时，继续如实记录零收入和已发生时间。

09新手首周计划

一周目标是完成样品与一次有效反馈，不保证一周成交。未完成基础练习就顺延，不为了日程表跳过事实核对。

10示例与可复制资料

下面用模拟资料演示制作与检查方法。先完成一份练习，再替换为自己有权使用的资料。输入为：一位刚开始练习门店拍摄、没有商业客户的创作者。

参考输出：可以写“正在学习门店内容拍摄，关注日常实拍与清楚表达”；不写“服务数百商家”。涉及图片、视频时，这里展示制作方案与核对方法，实际成品要用第7节流程完成；涉及访谈时间码、客户规则或动态价格时，不用模拟值冒充实查。

可复制的工作表表头：“使用场景、可公开身份、事实依据、短版、长版、口头版、本人确认”。把字段分列后填一条完整记录，保留一行空白作为下次模板；不必把所有内容挤入一格。

需求单可复制：“项目个人介绍文案；本次输入____；交付规格____；用途____；截止____；允许使用的工具与存储位置____；素材或数据授权____；修改____轮；尚待确认____。”

交接单可复制：“文件____；版本____；已核对依据____；本次修改____；未解决项____；客户打开或试用结果____；确认日期____；后续更新范围____。”

完整教学练习。 模拟一位正在练习门店拍摄、尚无商业客户的创作者，希望在交流社群作自我介绍。

怎样判定做对了。 让本人圈出“不像我会说的词”，优先改掉。再请他逐项确认身份和成果是否可公开；未经明确同意，不把私人咨询、客户姓名或收入当作增强可信度的材料。

11验收与常见问题

常见问题与处理：自我介绍的可信度来自真实身份，不能代造专家头衔或客户名单。建议与简历、主页文案一起提供。如果客户说“再完善一点”，请其指出缺字段、错事实、难操作还是新增用途，再判断属于修错还是扩范围；修正事实错误不以“AI就是这样”为理由推给客户。

12工具来源与使用前检查

按第4节选择工具后，先查看官方功能说明、账户额度和素材许可，再做一次小样。接单前应确认能输出约定的格式，并将额外费用写进报价。

• 豆包入口
• 豆包帮助
• LibreOffice商用与费用
• 猪八戒现行保证金规则

工具费用与平台使用说明

费用资料整理日期：2026年10月31日。价格、额度、促销和交易规则可能变化，付款前请按自己的账户再次确认，并保存结算与许可说明。

完成第一份真实订单后，记录制作、沟通、获客、修改和售后时间，再与第8节的演算对照，决定是否调整价格和交付范围。